I ”Tits Bits” meddelas följande råd hur kvinnan ska kunna bevara sin ungdom:
- Hon äter dagligen tre måltider lagad mat på bestämda tider.
- Hon sover åtta timmar, därav om möjligt två före midnatt.
- Hon unnar sig efter middagen en kvarts timmes vila i ett mörkt rum.
- Hon börjar dagen med en kall avrivning, efter vilken hon dricker ett glas varmt eller kallt vatten.
- Hon lagar, att hon får tillbringa åtminstone en halvtimme varje dag i friska luften.
- Hon åker aldrig, när hon utan ansträngning kan tillryggalägga vägen till fots.
- Hon slösar inte bort sin livskraft genom överflödigt prat.
- Hon söker sig intressen även utanför familjekretsen för att bibehålla sig sund och intresserad.
- Hon suckar aldrig över det förflutna eller grubblar över framtiden, utan njuter nuet efter bästa förmåga och håller sig på så sätt glad och munter.
